歯から始まる健康と幸せの秘訣を伝授！
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Happy Dental Life マイスター
健康と幸せを伝授する
デンタルコーチ・コンサルタントの友松政由紀です。
呼吸とムシ歯が関係があることを知ってますか？
呼吸には2つのタイプがあります。
・鼻呼吸
・口呼吸
どっちでもいいでしょう〜、息が吸えれば！
なんて言われるかも知れませんね。
しかし両者には大きな違いがあります。
鼻呼吸とは鼻から空気を出し入れする呼吸をいいます。
一般に、鼻は空気の取り入れ口としての役割を担っています。
鼻腔内は粘膜と絨毛と呼ばれる細かい毛に覆われていて、
この粘膜の働きで吸った息は鼻を通ると体温に近い状態に湿度と温度を上げます。
そしてその際に、埃・細菌・ウィルス等が除去されます。
このため、
正常な鼻呼吸がされれば、風邪・インフルエンザなどにかかりにくくなります。
これに対して
口呼吸は口から空気に出し入れをするわけですが、
これをおこなうと、先ず、鼻呼吸と違い、湿度と温度の調節がおこなわれません。
お口の中には唾液がありますが、
唾液は抗菌作用や有害物質を中和したり、薄めて効果を落とす作用などがあります。
口呼吸をするとお口が乾燥します。
乾燥すると、歯、口、が唾液で覆われなり、唾液による防御作用が働かなくなります。
このため、口呼吸をおこなうとムシ歯や歯周病のリスクが急激に高まります。
だから、呼吸とムシ歯は関係があるのですね。
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歯にまつわり問題から解放されて、
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今日も素晴らしい素晴らしい日を！！
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デンタルコーチ・コンサルタント 友松政由紀
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