歯から始まる健康と幸せの秘訣を伝授！

40万人を診察してきた歯学博士の “Happy Dental Blog”　

Happy Dental Life マイスター

健康と幸せを伝授する
デンタルコーチ・コンサルタントの友松政由紀です。





 今日は皆さんが毎日している歯のケアの基本中の基本、ハミガキについてのお話です。

　
　　
　
毎日のハミガキ、

固い歯ブラシで、
歯磨き粉をいっぱい付けて、
力を入れて、
ゴシゴシやっていませんか？

　
　
ここで質問！

ハミガキは何のためにやるのでしょうか？

 
目的を分かっていないと効果はでませんよね〜
　
　
以前にも少し触れましたが、
ハミガキは歯垢を取るためでしたね！
　
　
専門的にはプラークコントロールとも言います。
つまりは歯垢を適切に管理することなんです。
　
　
歯垢は、ムシ歯や歯周病の原因です。
そして、歯についた歯垢を取るには歯ミガキが最も効果的です。
もちろん、取りにくい所は、
補助的にフロス（糸ようじ）や歯間ブラシ（小ブラシ）の併用が効果的です。

　　
そこで2つ目の質問！

歯垢と歯石の違いを知っていますか？

歯垢はお口の中の細菌とその細菌が作り出す産生物
（人間でいう糞とか尿のようなもので、酸や毒素を含んでいます）の塊です。

また、歯石はその歯垢に食物や唾液中のカルシウムが沈着して固くなったものです。

　
　
堅さを比較すると、
歯垢は歯の垢と書くくらいですから、固さはお豆腐くらいです。
一方、歯石は歯の石と書きます。
固さは軽石くらい、時としてもっと固くなるときもあります。
　
　
つまり、
歯垢を取るのに、固い歯ブラシで、歯磨き粉をいっぱい付けて、
力を入れて、ゴシゴシやる必要はありません。
　
　
これではかえって毛先が奥に入らず良く磨けなかったり、歯が減ったり、
歯ぐきを傷つけたり…
磨けた気になるだけで、良いことはありません。
　
　
また、歯石は固いので歯ブラシではほとんど取れません。
これは歯科医院でプロフェッショナルに取ってもらう必要があります。

　
つまりはどちらにも効果が上がらないわけですね。
　
　
まとめると、
ハミガキで取れるのは歯石ではなく歯垢です。
そのためを、力は必要でなく、毛先が当たれば取れます。
一方、歯石は、歯ミガキでは取れず、専門家の所で取ってもらう必要があります。
　
　
　
この違いを知り、効果的なハミガキは、
柔らかめの歯ブラシで力を入れずに、ていねいにやってくださいね！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　歯にまつわり問題から解放されて、
　　生涯、安心して心身ともに健康で、
　　　幸せで、楽しい生活ができる…

　「Happy Dental Life！」で

　　今日も素晴らしい素晴らしい日を！！

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

　Happy Dental Life マイスター

　　健康と幸せを伝授する
　　デンタルコーチ・コンサルタント　　友松政由紀