おはようございます。

今日は、日頃の運動不足がたたり、超筋肉痛の朝を迎えています。

ちょっと動くと…
「痛テテテ•••」です。
　
　　
ところで、ふと思ったですが、
何で山に登ったり、スキーに行くと清々しい気持ちになるのでしょうか？

今まで気にしても見ませんでした。
　
　
・非日常を感じる
・気分が変わる
・日頃のストレスから解放される
・マイナスイオンを浴びる
・α波が出る
・ガン細胞を防ぐNK細胞が増える（身体の状態が向上する）

など、いろいろと考えられていますが…
　
　
その中で、
日頃のストレスから解放されて
ココロがリセットされるのが一番の効果！
　
　
ではないか…と感じています。
　
　
そこで気付いたのですが、
　
　
・ストレスから解放されて気分を変える方法
・ココロをリセットできる方法
　
　
これを知っていれば、
山に行かなくても同じ効果が得られる訳ですね。
　
　
人によって方法はさまざまでしょうが…
これができたら、
とても素晴らしいと思いませんか？
　
　
そこで、
気分を変えて、ココロをリセットできる方法を探してみてはいかがでしょう？

意外に身近にあるかも知れませんよ。
　
　
それでは…　　
今日があなたにとって清清しく、素晴らしい1日になりますように！